夜宴电影未删减完整版,中新健康 | 滑雪前做好三步，有效预防受伤,中新健康 | 滑雪前做好三步，有效预防受伤
2026-01-12 01:50:33
来源: 时代周报
冬季滑雪需做好全方位防护。装备要选合脚雪鞋、适配身高体重且抓地力强的雪板，务必佩戴头盔护具，新手建议加装臀垫；滑雪前热身10-15分钟，新手需遵专业指导，疲劳时及时休息；滑行时保持屈膝前倾姿势，避开结冰陡坡，恶劣天气立即停滑。(张静）
责任编辑：【李雨昕】
